Du wünschst dir mehr Gelassenheit im trubeligen Alltag?
Ich begleite dich raus aus dem Dauerstress - hin zu mehr Ruhe im Kopf und in deinem Leben: Im MBSR-Kurs oder in meiner Begleitung speziell für Eltern.
Nächster MBSR-Kurs in Lichterfelde: ab 24.08.26
MBSR-Kurs
Im achtwöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction = achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) lernst Du, gelassener mit Stress umzugehen und wieder mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz in Dein Leben zu bringen.
1:1-Session
Zusammen schauen wir uns an, wie du im Alltag gelassener und fokussierter werden kannst. In der 1:1-Zeit finden wir heraus, was für dich in Deiner persönlichen Situation wirklich funktioniert. Für mehr Verbindung und weniger Stress. Meld dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Anti-Stress-Workshop
coming soon…
So kann ich dich unterstützen
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thích Nhất Hạnh
Hi! Schön, dich kennenzulernen!
Gestresst, ablenkbar, sensibel, voller Ideen – und manchmal einfach überfordert vom eigenen Kopf und vom Alltag? Ich kenne das Gefühl gut. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus möchte ich Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Fokus in ihr Leben zu bringen – damit sie entspannter mit sich selbst und ihren Mitmenschen sein können.
