MBSR-Kursleiterin und Coach für Stressmanagement in Berlin

Hi, ich bin Julia. Ich freue mich, dass du hierher gefunden hast!

Ich bin überzeugt davon, dass Dauerstress nicht einfach „zum Leben dazugehört“, und dass es möglich ist, etwas gegen Überforderung, Daueranspannung und Erschöpfung zu tun. Und ich bin überzeugt davon, dass Achtsamkeit dich in allen Lebensbereichen unterstützen kann.

Mein Weg

Meine eigene Reise begann 2016. Ich habe mich damals sehr gestresst gefühlt und bin dann bei einer Recherche auf MBSR gestoßen. In dem achtwöchigen Kurs habe ich gelernt, meine eigenen Verhaltensmuster zu hinterfragen, aus dem ständigen Gedankenkarussell auszusteigen (krass viel los da oben!) und den Kontakt zu meinem Körper zu verbessern.

Der MBSR-Kurs fühlt sich heute für mich wie der Beginn einer Reise an. Ich fing an, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. Ich las – und lese immer noch – stapelweise Bücher über Psychologie, Achtsamkeit und darüber, wie man mit dem Leben klarkommt.

Irgendwann reichte mir Lesen allein nicht mehr. Es folgte eine Coachingausbildung, und aktuell bin ich kurz vor Abschluss der Ausbildung zur MBSR-Trainerin. Was als mein eigener Weg begann, möchte ich jetzt an andere weitergeben.

Wie geht’s weiter?

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas verändern möchtest, dann ist jetzt vielleicht ein guter Moment dafür. Buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann. Hier kommst du zum Buchungskalender.

Qualifikationen auf einen Blick

  • Ausbildung zur MBSR-Trainerin am Achtsamkeitszentrum Berlin (nach den Qualitätsstandards des MBSR-MBCT-Berufsverbandes), Abschluss: Nov. 2026
  • Eigene Achtsamkeitspraxis seit 2016
  • Zertifikatsstudium Coaching beim Europäischen Hochschulverbund (Abschluss 2022, anerkannt vom Deutschen Verband für Coaching und Training, dvct)
  • Ersthelferin für psychische Gesundheit (MHFA)
  • M.A. Medienwissenschaften